Comment faire de l'exercice en plein air sans stress ?

Faire de l'exercice en plein air peut être passionnant. Vous voulez que votre enfant fasse l'expérience de la réussite, mais sans que vous paniquiez à la recherche de toilettes. Heureusement, il existe des moyens intelligents de gérer cette situation avec calme.

Commencer modestement

Commencez par de courtes sorties, par exemple un tour de terrain de jeu.

Pourquoi cela fonctionne : vous pouvez rentrer chez vous rapidement si nécessaire.

Apportez un pot de voyage

Un pot pliable ou portable est idéal dans la voiture ou lors d'un pique-nique.

Pourquoi cela fonctionne : vous donnez à votre enfant un endroit familier, même à l'extérieur.

S'en tenir à des moments précis

Demandez à votre enfant d'essayer avant de partir et de revenir à la maison.

Pourquoi cela fonctionne : c'est ainsi que la routine reste reconnaissable.

Des vêtements simples

Choisissez des vêtements faciles à mettre et à enlever.

Pourquoi cela fonctionne : vous évitez le stress lors d'une envie soudaine d'uriner.

Préparez votre enfant en lui disant par exemple : "Nous sortons plus tard, si tu as envie de faire pipi, dis-le nous". Votre enfant se sentira ainsi soutenu et impliqué.