Gece tuvalet eğitimi: gündüz ve gece farklıdır

Gün boyunca genellikle daha erken çalışır: çocuğunuz dürtüleri hisseder, lazımlığa veya tuvalete gider (yardımla) ve rutin oluşturur. Geceleri ise farklı şekilde işler. Çocuğunuz uyur, sinyalleri daha az hisseder ve vücut idrarı daha uzun süre tutmayı veya daha az üretmeyi öğrenmek zorundadır. Bu makalede gece ve gündüzün neden farklı olduğu, gece tuvalet eğitimini ne zaman düşünmeniz gerektiği, ne yapmanız (ve yapmamanız) gerektiği ve ne zaman ekstra yardım istemeniz gerektiği açıklanmaktadır. Bu şekilde aileniz için işleri sakin ve yönetilebilir tutabilirsiniz.

Gece neden gündüzden farklıdır?

Gece tuvalet eğitiminde üç şey birlikte rol oynar:

Derin uyku: Birçok çocuk o kadar derin uyur ki sinyalleri (zamanında) algılayamaz.
Gelişmekte olan vücut: mesane ve beyin gece boyunca "açılmayı" öğrenmek zorundadır (ateşleme dürtüsünü hissetmek ve tutmak). Bazı çocuklar geceleri kademeli olarak daha az idrar yapar.
Rutin farkı: gün boyunca aktif olarak pratik yaparsınız; geceleri ise tam tersine rahatsız edilmeden uyumak istersiniz. Bu nedenle öğrenme daha yavaştır.

Sonuç: Gece tuvalet eğitimi genellikle gündüz tuvalet eğitiminden daha geç gerçekleşir. Bu normaldir.

Gece eğitimine ne zaman başlıyorsunuz?

Güne aynı saatte başlamak zorunda değilsiniz. Bunlar iyi başlangıç işaretleridir:

Kuru sabahlar: Çocuğunuz haftada birkaç sabah kuru uyanır.
Gündüz istikrarı: Gün içinde işler genellikle iyi gider: çocuğunuz dürtülerini hisseder ve zamanında gider.
Katılmak istemek: Çocuğunuz iç çamaşırlarıyla "büyük çocuklar gibi" uyumak ister.

Bunu tanıdınız mı? O zaman sessizce pratik yapmaya başlayabilirsiniz. Bu işaretleri henüz görmüyor musunuz? Bir süreliğine gece bezini bırakın ve çoğunlukla gündüzleri uygulamaya devam edin.

İşte geceye nasıl hazırlanacağınız (mücadele veya baskı olmadan)

Adımı mantıklı ve küçük yapın. Bir düşünün:

Yatmadan önce tuvalet: düzenli alışkanlık: çiş, diş fırçalama, hikaye, uyku.
Koruma: flanel veya su geçirmez yatak koruyucu + ulaşılabilecek bir yerde ekstra lastikli çarşaf.
Temiz tuvalet rotası: gece lambası, engelsiz yürüyüş rotası, klozet kapağı azaltıcı ve basamak hazır.
Gün boyunca içme: Gün boyunca bol sıvı ("tasarruf" yapmayın), akşamları daha sakin. Örneğin akşam yemeğinde son büyük fincan, sonra küçük yudumlar.
Giysiler: lastikli pijamalar; kendi başınıza giyip çıkarmanız kolay.

Ne olacağını tek bir cümleyle anlatın: "Yatmadan önce işiyoruz. Gece tuvalete gitmen gerekiyorsa gidebilirsin. Islak mı uyanıyorsun? O zaman birlikte temizleriz." Kısa, sakin, tahmin edilebilir.

Uyanmak ('rüya işemesi') ya da uyanmamak?

Çocuğu yarı uykudayken tuvalete götürmek bazen kuru bir gece geçirmesini sağlar, ancak çocuğunuz bundan çok az şey öğrenir: duygu → eylem arasında bağlantı kurmaz. Bu nedenle:

Rutin olarak uyanmamayı tercih edin. Uyku değerlidir ve çocuğunuz kendi kendine uyandığında öğrenme daha iyi gerçekleşir.
İstisnalar: çok sayıda ıslak gece dönemi varsa, kendi yatma saatinizden önce geçici olarak kısa bir süre çiş yapmasına izin verebilirsiniz (uyandırın, ışığı açın, sohbet edin). Bunu en fazla 1-2 hafta boyunca yapın ve faydası olmadığı anda (artık) bırakın.

Hedefi net tutun: çocuğunuz sinyalleri tanımayı öğrenecek, "ne pahasına olursa olsun kuru kalmayı" değil.

Yatağınız ıslandığında ne yaparsınız?

Sakin ve pratik olun. Vaaz vermek yok, utanç hakkında şaka yapmak yok. Sadece bunu yapın:

Tarafsız adlandırma: "Tüh, ıslak. Temizleyeceğiz."
Kıyafet değiştirme ve yatak değiştirme: Hazırda bulunan ekstra lastikli çarşafı kullanın. Kısa ve hafif tutun.
Yarın tekrar deneyin: "Teşekkür ederiz, yine rahatça yatıyoruz. İyi uykular."

Gün içinde süreci kısaca bir kez daha gözden geçirebilirsiniz ("Bu gece yatmadan önce tekrar işeyeceğiz."). Analiz etmeyin veya karşılaştırmayın; küçük ve arkadaşça tutun.

Sık yapılan hatalar (ve neleri daha iyi yapmalı)

Gece bezini çok erken bırakın: kuru sabahlar olmadan başarı şansı zayıftır. Sinyalleri bekleyin.
Gün içinde yeterince içmemek: Gün içinde "az içmek " yardımcı olmaz; vücut aslında normal sıvı dengesini öğrenir. Odağı sabah/öğleden sonraya kaydırın.
Cezalandırın veya alay edin: bu utanç ve gerginliği artırır. Nötr ve kısa bir şekilde yanıt verin.
Çok fazla "kontrol": her saat başı çocuğunuza çişi gelip gelmediğini sormak endişe yaratır. Belirlenmiş rutinlerle çalışın.
Garip gece rotası: karanlık koridor, eşikler, tabure yok: tuvaleti erişilebilir ve çocuk dostu hale getirin.

Başarı için faydalı rutinler

Rutinler gece tuvalet eğitimini öngörülebilir hale getirir:

Akşam: yemekten sonra biraz daha içki → oyun/ritüel → tuvalet → dişler → kitap → uyku.
Gece: gece lambası açık, yol temiz, tuvalet hazır (bardak tutucu/tabure), muhtemelen banyoda küçük bir ışık.
Sabah: Bez kuru olsa bile doğrudan tuvalete gidin. Bu, çocuğunuza güne başlarken bir başarı anı verir.

İltifatlarınızı bağlılığa ve bunu kendiniz yapmaya odaklamaya devam edin: "Doğruca tuvalete gitmen çok güzel." "Beni aradın, bunu belirtmen iyi oldu."

Ya gün iyi geçerken gece geride kalırsa?

Bu çok yaygın bir durumdur. Bazı çocuklar hiçbir sorun olmaksızın diğerlerinden yıllar önce kuru uyurlar. Ne yapabilirsiniz?

Sinyalleri bekleyin: gece bezi olmadan sadece düzenli kuru sabahlar olduğunda başlayın.
Pozitif kalın: Günün zaten iyi gittiğini ve gecenin de doğal olarak bunu takip edeceğini vurgulayın.
Temel unsurları düzenli tutun: uyumadan önce tuvalet, rotasız, kaza durumunda nötr.

Kardeşlerinizle veya sınıf arkadaşlarınızla karşılaştırmayın; her çocuğun kendi hızı vardır.

Ne zaman ekstra yardım istersiniz?

Herhangi bir endişeniz varsa veya bu hususlardan herhangi biri sorun teşkil ediyorsa aile hekiminizden veya danışma bürosundan tavsiye alın:

Çocuğunuz 6 yaşında veya daha büyük ve neredeyse her gece yatağını ıslatıyor.
Ağrı, yanma veya fark edilir derecede sık küçük idrar yapma nöbetleri vardır.
Çocuğunuz uzun süre kuru geceler geçirdi ve aniden uzun süreler boyunca (görünürde bir neden olmaksızın) nüksetti.
Kabızlık, çok susama veya huzursuz uyku gibi başka şikayetler de vardır.

Daha büyük çocuklar için, bir yatak ıslatma alarmı (tavsiye üzerine) aciliyet hissini uyanmayla ilişkilendirmeye yardımcı olabilir. Bunu sadece çocuğunuz işbirliği yapmaya istekliyse ve gün içinde istikrarlıysanız yapın.

Sıkça sorulan sorular

Akşamları içmeyi bırakmalı mıyım?

Ciddi bir kısıtlamaya gerek yok. İçkiyi çoğunlukla gündüze kaydırın ve akşam yemeğinden sonra daha küçük yudumlar verin. Uyumadan önce daima idrara çıkın.

Kuru gecelerde ödül faydalı mıdır?

Küçük ve dürüst tutun: çocuğunuz uyuyor ve bunu tam olarak kontrol edemiyor. "Kuru olmak" yerine rutin (zamanında tuvalete gitmek, kendinizi çağırmak, yatak ıslakken sakin kalmak) için iltifat edin.

Çocuğum bezsiz uyumak istiyor ama her sabah altını ıslatıyor. Şimdi ne yapmalıyım?

Vücudun gece boyunca egzersiz yapmaya devam ettiğini açıklayın. Öneride bulunun: "Bir süreliğine bezi giyeceğiz ve yatmadan önce işeme alıştırması yapmaya devam edeceğiz." Daha sonra tekrar deneyin.

Geceleri tuvalet için uyanmak yardımcı oluyor mu?

Genellikle yapısal olarak değil. O zaman çocuğunuzu değil (duygu → eylem), esas olarak kendinizi (uyanık kalma) eğitirsiniz. Acil bir çözüm olarak sadece kısa süreli ve geçici olarak deneyin; bir fark yaratmazsa bırakın.

Çocuğum yatağını ıslattığı için utanıyor. Ne söylemeliyim?

Normalleştirin: "Bu pek çok çocuğun başına gelir." Duyguları kabul edin, şikayetleri sunun: "Temizleyeceğiz, senin hatan yok. Yarın tekrar deneyeceğiz." Gün içinde küçük adımları kutlayın.

Özet

Gece tuvalet eğitimi gündüzden farklı işler: çocuğunuz uykudadır, sinyaller daha inceliklidir ve vücut hala öğrenmektedir. Kuru sabahlar gibi başlangıç sinyallerini bekleyin, rutinleri basit tutun (uyumadan önce tuvalet, rotasız), yatağı koruyun ve ıslak gecelere nötr tepki verin. Baskı veya cezadan kaçının; övgüleri çaba ve rutine odaklayın. Geride mi kalıyorsunuz? Bu normaldir. Endişeleniyorsanız veya çocuğunuz 6 yaşından büyükse ve neredeyse her gece altını ıslatıyorsa tavsiye isteyin. Sakinlik, net alışkanlıklar ve biraz zaman...