Åndedrætsøvelser

Blæretræning handler om at øve sig i at genkende og kontrollere vandladningstrangen og toiletbesøgene. Det handler om at blive bevidst om vandladningstrangen og finde et passende rytme.

Eksempel: Et barn er opmærksom på sine egne følelser og sætter sig ned et øjeblik på faste tidspunkter, så der opstår et tydeligt mønster i løbet af dagen.

Sådan hjælper det: Begrebet sætter ord på rytme og følelsesmæssige signaler. Det synliggør mønstre og bidrager til at gøre dagen forudsigelig.