Een plas- en poepschema, zindelijkheidsschema of poepdagboek is een eenvoudig overzicht waarin staat wanneer een kind dronk, naar het potje ging en wat er gebeurde. Het laat tijden, gebeurtenissen en soms korte notities zien.

Voorbeeld: op woensdag staat 09:30 “potje, geplast” en 14:15 “broek nat”. Aan het eind van de dag is zichtbaar wanneer plassen of poepen plaatsvond.

Zo helpt het: het schema maakt patronen in de dag zichtbaar, zo zie je verandering en vooruitgang duidelijker.