Poepdagboek

Een poepdagboek is een eenvoudig overzicht van wanneer en hoe ontlasting plaatsvindt. Het noteert tijdstip, hoeveelheid en soms de vorm of kleur.

Voorbeeld: in een weekoverzicht staat na het ontbijt vaker een ontlasting, met een korte omschrijving zoals “zacht” of “hard”.

Zo helpt het: terugkijken laat patronen zien, zoals vaste tijden of veranderingen door voeding. Dat maakt bespreken en plannen eenvoudiger.