Hoe houd ik zelf geduld?

Zindelijkheid vraagt soms meer tijd dan je dacht. Ongelukjes en weerstand kunnen frustrerend zijn. Toch helpt jouw rust je kind het meest.

In dit stuk krijg je precies wat je nodig hebt om meteen aan de slag te gaan, stap voor stap.

Adem en tel tot drie

Neem een korte pauze als je irritatie voelt.

Waarom dit werkt: je reageert rustiger en voorkomt boosheid.

Herinner jezelf: dit is tijdelijk

Zie het als een fase, net als leren lopen.

Waarom dit werkt: relativeren verlaagt stress.

Vier kleine stappen

Sta stil bij elk succes, hoe klein ook.

Waarom dit werkt: dit houdt jou en je kind gemotiveerd.

Zoek steun

Bespreek je frustraties met partner, vriend(in) of oudergroep.

Waarom dit werkt: delen geeft lucht en nieuwe ideeën.

Maak van ongelukjes een ‘mini-reset’: schoonmaken, schone broek aan, en weer door.