Jak ćwiczyć na świeżym powietrzu bez stresu?

Ćwiczenia na świeżym powietrzu mogą być ekscytujące. Chcesz, aby Twoje dziecko odniosło sukces, ale bez paniki w poszukiwaniu toalety. Na szczęście istnieją sprytne sposoby, aby poradzić sobie z tym spokojnie.

Zacznij od małego

Zacznij od krótkich wypadów, np. na boisko.

Dlaczego to działa: w razie potrzeby możesz szybko wrócić do domu.

Zabierz ze sobą nocnik podróżny

Składany lub przenośny nocnik jest idealny do samochodu lub na piknik.

Dlaczego to działa: zapewniasz dziecku znajome miejsce, nawet na zewnątrz.

Trzymaj się ustalonych momentów

Poproś dziecko, aby spróbowało przed wyjściem i po powrocie do domu.

Dlaczego to działa: w ten sposób rutyna jest rozpoznawalna.

Proste ubrania

Wybieraj ubrania, które łatwo założyć i zdjąć.

Dlaczego to działa: unikasz stresu podczas nagłej potrzeby oddania moczu.

Przygotuj dziecko, mówiąc mu na przykład: "Wychodzimy później, jeśli będziesz musiał się wysikać, powiedz nam o tym". Dzięki temu dziecko poczuje się wspierane i zaangażowane.