ما هي لحظات الممارسة الذكية في اليوم؟

تعمل الممارسة بشكل أفضل عندما تكون جزءًا من الروتين. وبهذه الطريقة لن تضطري للتفكير في الأمر كثيراً ويعرف طفلك ما سيحدث بالضبط.

بعد الليل أو القيلولة مباشرةً، غالبًا ما تكون المثانة ممتلئة.

لماذا ينجح هذا: فرص النجاح عالية، وهذا يحفز.

وغالبًا ما تنشط الأمعاء والمثانة بعد تناول وجبة الطعام.

لماذا يعمل هذا: أنت تستغل رد الفعل الطبيعي.

محاولة سريعة قبل المغادرة تمنع وقوع الحوادث على طول الطريق.

لماذا يعمل هذا: لحظات يمكن التنبؤ بها تعطي الأمان.

لحظة نونية قصيرة هي جزء من طقوس المساء.

لماذا ينجح ذلك: غالبًا ما يجعل هذا الأمر الليل أكثر جفافًا وهدوءًا.

اربطي النونية بالطقوس الحالية (تنظيف الأسنان بالفرشاة، وارتداء البيجامة) بحيث تصبح جزءًا طبيعيًا.