ماذا أفعل في وقت القيلولة والنوم؟

قبل النوم، أنتِ تريدين تجنب الحوادث قدر الإمكان. فالطقوس القصيرة التي يمكن التنبؤ بها تساعد طفلك وتمنحك راحة البال.

تمنحك هذه المقالة ما تحتاجه بالضبط لتبدأ على الفور خطوة بخطوة.

دعي طفلكِ يجلس لفترة وجيزة على القعادة أو المرحاض.

لماذا ينجح ذلك: المثانة أو الأمعاء الفارغة تمنع وقوع الحوادث في السرير.

قل: "قبل النوم، نذهب دائمًا لقضاء حاجتنا."

لماذا ينجح ذلك: اللغة المتوقعة تعطي وضوحًا.

اربطها بتنظيف الأسنان وارتداء البيجاما.

لماذا يعمل هذا: الترتيب الثابت يعطي الثبات.

وغالبًا ما تأتي ليلة جافة في وقت لاحق.

لماذا ينجح ذلك: فهو يمنع الإحباط لك ولطفلك.

إذا لزم الأمر، استخدمي سروال النوم كخطوة وسيطة. فهذا يحافظ على استرخاء التمرين.