Bang om te poepen

Goed om te weten

• Sommige kindjes willen wel plassen op het potje of de WC, maar niet poepen. Ze vinden het eng of spannend. Dat komt vaak voor.
• Voor de gezondheid van je kindje is het belangrijk dat je kindje goed kan poepen. Dus laat je kindje liever nog even in de luier poepen dan helemaal niet poepen.
• Heeft je kindje vaak grote of harde poep? Of een paar dagen niet gepoept? Ga dan naar de huisarts. Anders wordt poepen steeds pijnlijker. En moeilijker. Het kan dat het poepen daardoor eng wordt voor je kindje.
• Sommige kindjes hebben juist dunne poep. Dat is moeilijk op te houden. Daardoor hebben ze weinig controle. Het maakt zindelijk worden lastiger. Check de voeding van je kindje of ga naar de huisarts.
• Waar komt die angst vandaan? Veel kindjes hebben het gevoel dat ze een deel van hun lichaam verliezen bij het poepen. Dat klinkt voor ons gek, maar is echt zo.
• Het kan ook zijn dat je kindje poepen eng vindt op de WC. Dat kan spetters geven of een plons. Of je kindje is bang dat de poep daarna helemaal weg is.

Wat kan je doen?

• Benoem wat je kindje voelt en stel je kindje gerust. Zeg bijvoorbeeld: “Jij vindt poepen op het potje spannend he? Dat snap ik. Het komt wel.”
• Gooi de poepjes uit de luier of het potje samen in de WC. Vertel dat de poep nu naar de andere poepjes gaat. Dag, poepje!
• Leg uit dat de poep uit de buik of uit de billen komt. Dat is goed voor je lijfje. Het hoort erbij. Alle mensen en dieren poepen. Ook de poes of de hond. Neem je kindje mee naar de WC als je zelf moet, als je daar zelf OK mee bent.
• Zorg dat je kindje goed kan zitten op het potje of de WC. Voetjes op de grond of op een krukje. Knieën iets hoger en niet te ver naar voren buigen. Grotere kindjes zitten vaak fijner op de WC met een WC-verkleiner dan op een potje.
• Zorg voor een ontspannen houding en ademhaling. Lees samen een boekje, zing een liedje of blaas bellen. Zet geen filmpje aan, dat leidt af van het voelen.
• Zorg dat je kindje voldoende beweegt, vezels eet en genoeg drinkt.
• Bouw het rustig op. Door rustig te blijven oefenen, leert je kindje dat poepen op het potje of de WC ook kan.