Натискаючи«Погоджуюсь», ви даєте згоду на збереження файлів cookie на вашому пристрої з метою поліпшення навігації на сайті, аналізу його використання та сприяння нашій маркетинговій діяльності. Для отримання додаткової інформації ознайомтеся з нашою Політикою конфіденційності.

ВідхилитиПрийнятиНалаштування
Дякуємо! Ваше повідомлення отримано!
Ой! Під час надсилання форми сталася помилка.
Назад до переліку

Сплануйте свої тренувальні дні

Ти плануєш, коли будеш тренуватися без підгузника.

Переглянути відео

Додати до розкладу

Погляньте на свій розклад на тиждень і виберіть кілька моментів, коли ви зможете спокійно потренуватися.

Наприклад, це може бути:

  • ранком або вдень, коли ти вдома
  • у вихідні
  • момент, коли ти нікуди не поспішаєш
  • у будні після вечері

Години цілком достатньо

  • Під час тренування дайте дитині погратися та побігати без підгузка. Більше про це ми розповімо у розділі «Тренування без підгузка ».
  • Достатньо однієї години кілька разів на тиждень. Тож це не займе багато часу.
  • Не ускладнюйте собі життя. Хочете змінити день? Чудово. Робіть це лише в ті дні, коли у вас є на це час і бажання.
  • Залишайтеся поруч і звертайте увагу на ознаки того, що ваша дитина хоче в туалет. Так у вас буде більше можливостей потренуватися разом.
  • Не обов’язково тренуватися цілий день. Найкраще допомагають короткі моменти спокою.

Поради

  • Вибирай моменти, коли ти сам вдома і тобі не треба нікуди йти.
  • Почніть з коротких тренувань. Півгодини або годину на день, кілька разів на тиждень.
  • Не ускладнюйте все надто і просто почніть. Це не займе багато часу.
  • Регулярні вправи допоможуть вашій дитині швидше розпізнавати це відчуття.

Завантаження:

Готово
плануйте свої тренувальні дні
це-треба-зробити