Özet sayfaya geri dön

Antrenman günlerinizi planlayın

Bezsiz antrenman yapacağın zamanı planlıyorsun.

Videoyu izleyin

Planla

Haftanızı bir gözden geçirin ve sakin bir ortamda pratik yapabileceğiniz birkaç an seçin.

Örneğin şunlar olabilir:

  • evde olduğun bir sabah ya da öğleden sonra
  • hafta sonu
  • acelenin olmadığı bir an
  • hafta içi akşam yemeğinden sonra

Bir saat yeter

  • Alıştırma sırasında bebeğinizin bezsiz bir şekilde oynamasına ve etrafta dolaşmasına izin verin. "Bezsiz Alıştırma " başlıklı bölümde bu konu hakkında daha fazla bilgi veriyoruz.
  • Haftada birkaç kez bir saat yeter. Yani fazla zaman almıyor.
  • İşleri fazla karmaşıklaştırmayın. Bir ara gün değiştirmeyi mi düşünüyorsunuz? Hiç sorun değil. Bunu özellikle buna zaman ve dikkat ayırabileceğiniz günlerde yapın.
  • Çocuğunuzun yanında olun ve tuvaletini yapması gerektiğine dair işaretlere dikkat edin. Böylece birlikte daha fazla pratik yapma fırsatı bulursunuz.
  • Bütün gün pratik yapmanıza gerek yok. Kısa ve sakin anlar genellikle en iyi sonucu verir.

Döndürme Döng Dö Dö Dö Dö Dö Dö Dö Dö Dö Dö Dö Dö Dö Dö Dö Dö Dö Dö

  • Evde olduğun ve dışarı çıkman gerekmediği zamanları seç.
  • Kısa egzersiz seanslarıyla başlayın. Günde yarım saat ya da bir saat, haftada birkaç kez.
  • İşleri fazla karmaşıklaştırmayın, hemen başlayın. Fazla zaman almaz.
  • Düzenli olarak alıştırma yapmak, çocuğunuzun bu hissi daha çabuk fark etmesine yardımcı olur.

İndirmeler:

Tamam
Teşekkür ederiz! Başvurunuz alındı!
Oops! Formu gönderirken bir şeyler yanlış gitti.
plan-sizin-antrenman günleriniz
bunu-yapmalısın