Ćwiczenia bez pieluchy

Odpoczywaj godzinę dziennie

• Twoje dziecko zna już nocnik, a Ty wiesz, na co zwrócić uwagę, gdy dziecko chce się wysikać lub wypróżnić. Teraz nadszedł czas na kolejny krok: ćwiczenia bez pieluchy!
• Nie rezygnuj od razu całkowicie z pieluch. Wystarczy godzina kilka razy w tygodniu. Na przykład w dni, kiedy jesteś w domu.
• Nie spiesz się. Celem jest: pierwsze siku lub kupka na nocniku. Dopiero potem zacznij zdejmować pieluchę na dłużej i częściej.
• Najpierw Twoje dziecko nauczy się wyczuwać, co się dzieje. Krok po kroku. Razem nauczycie się rozpoznawać sygnały.  

Jak to zrobić

• Wybierz spokojną porę dnia na ćwiczenia. Na przykład wtedy, gdy jesteś w domu i nie musisz nigdzie wychodzić.
• Powiedz, że na chwilę zdejmiesz pieluchę i że dziecko może się po prostu bawić.
• Postaw słoiczek w pobliżu dziecka i pokaż mu go.
• Zostań w pobliżu i uważnie obserwuj sygnały, których nauczyłeś się wcześniej.
• Nie wyszło po godzinie? W takim razie można znowu założyć pieluchę. Zrób to, a Twoje dziecko nauczy się, że dotrzymujesz obietnic. To i tak już wystarczająco stresujące.

Podczas godziny bez pieluchy

• Róbcie razem zwykłe rzeczy, ale pamiętaj: bez telewizji, tabletu ani telefonu. To bardzo rozprasza uwagę, przez co dziecko nie nauczy się dobrze wyczuwać, co się zbliża.
• Zwracaj uwagę na takie sygnały, jak kołysanie się, trzymanie ręki w kroczu lub niespokojne ruchy.
• Powiedz, co widzisz: „Moim zdaniem musisz się wysikać”
• Zabierz dziecko do nocnika i pomóż mu spokojnie usiąść, na przykład z książeczką, piosenką lub zabawką. I jeszcze raz: żadnych filmików.
• Czasami udaje się zdążyć na nocnik. Czasami siku pojawia się wcześniej. To normalne.
• Nie zdążyłeś? Zwróć wtedy uwagę na to, co poszło dobrze, na przykład:
  „Świetnie, że podszedłeś do nocnika” lub „Czułeś, że zaraz się wysikasz. Dobra robota. Przybij piątkę!”

Nie udało się? Załóż pieluchę ponownie.

• Ten etap trwa zazwyczaj kilka tygodni. Oznacza to, że na początku dziecko często ćwiczy, ale nic nie trafia do nocnika. To zupełnie normalne.
• Czy minęła już godzina, a Twoje dziecko usiadło na nocniku, ale nic nie wyszło? W takim razie można znowu założyć pieluchę. Jutro spróbujemy ponownie.
• Dla Twojego malucha założenie pieluchy to często ulga. Pamiętaj: to wszystko jest dla niego dość stresujące. Krok po kroku, nie spiesz się.

Udało się za pierwszym razem? Świętujcie to razem!

• Czy Twoje dziecko po raz pierwszy zrobiło siku lub kupkę na nocniku? Świętujcie to razem! Cieszcie się, tańczcie, przybijcie piątkę i powiedz mu, że jesteś z niego dumny! Powtórz to jeszcze później. To było naprawdę świetne! Albo opowiedz o tym innym. Twoje dziecko poczuje się jak duży.
• Czy Twoje dziecko dwukrotnie zrobiło siku lub kupkę na nocniku? Jeśli tak, możesz przejść do kroku 3.